Reduce el Impacto Emocional de la Cuarentena: pautas psicológicas

El Covid-19 se expande a una velocidad tal que nos deja a todos desorientados. Son múltiples los síntomas emocionales negativos que pueden surgir en un momento como este, pero tranquil@ ¡aquí te doy algunos consejos útiles!

¿Qué podemos sentir en este período de cuarentena?

Es posible que hayas experimentado momentos de ansiedad, inquietud, bajo estado de ánimo o insomnio.

Por ello, universidades como la Universidad Jaume I y la Universidad de Murcia, ya están estudiando los efectos psicológicos negativos de la cuarentena debido a este virus.

¿Podemos reducir el malestar que nos produce vivir esta cuarentena?

En el video te explico las consecuencias psicológicas de este fenómeno social y comparto contigo algunas estrategías desde el marco de la psicología fáciles de poner en marcha para cuidar tu salud emocional.

Estemos unidos en la distancia

Es importante estar conectados en la distancia y por ello, voy a proponerte un reto diario a modo de juegos que te ayude a poner a trabajar tus neuronas o tu cuerpo… Y por supuesto, quiero que me cuentes tus resultados!